قد يكون حجم رقبتك مؤشرًا خفيًا على مخاطر صحية على القلب، غالبًا ما يرتبط محيط الرقبة السميك بارتفاع مستويات الدهون حول الأعضاء الحيوية، ومقاومة الأنسولين، وارتفاع ضغط الدم، وزيادة الكوليسترول، وهي عوامل رئيسية تُسهم في أمراض القلب، يمكنك قياس محيط رقبتك باستخدام شريط قياس وإبلاغ طبيبك بالخطوة التالية، وفقا لموقع تايمز ناو.
مع التقدم في العلوم الطبية، أصبح الحصول على الفحوصات الطبية أسهل، فهي متاحة للكشف المبكر عن العديد من الأمراض، مما يسمح للمرضى بتلقي العلاج اللازم وتحسين جودة حياتهم ومع ذلك، يتجنب الكثيرون الاستفادة من هذه الخدمات لعدم رغبتهم في حجز المواعيد والانتظار في طوابير طويلة..ماذا عن فحص القلب الذاتي؟
حجم رقبتك قد يكشف عن مخاطر خفية على صحة القلب
اختبار الرقبة البسيط والسهل يمكن أن يساعدك في التنبؤ بمشاكل القلب الخطيرة وتقليل الوفيات
ووفقًا للخبراء، يمكن لاختبار بسيط وسهل للرقبة أن يساعدك في التنبؤ بمشاكل القلب الخطيرة وتقليل الوفيات.
وفقًا لدراسة، يُقدم محيط رقبتك معلومات قيّمة حول صحتك الأيضية والقلبية والأوعية الدموية، يُمكن أن يكون حجم رقبتك بالنسبة لجسمك مؤشرًا على صحتك، ويرتبط بعوامل مثل صحة القلب والحالة الغذائية، وحتى احتمال الوفاة.
يتطلع الأطباء الآن إلى ما هو أبعد من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومقاس الخصر لفهم كيفية تأثير توزيع الدهون في الجسم على الصحة بشكل أفضل. إذا كان حجم رقبتك أكبر، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
ما هو محيط الرقبة؟
محيط الرقبة هو القياس الذي يُؤخذ أسفل تفاحة آدم مباشرةً في الحلق حول الرقبة يقول الأطباء إنها طريقة سهلة وغير جراحية، مما يجعلها أداةً مفيدةً في الفحوصات الطبية.
يقول الأطباء إن تراكم الدهون غالبًا ما يكون حول الجزء العلوي من الجسم، مما يعكسه محيط الرقبة، وقد يشير سماكة الرقبة إلى زيادة دهون الجزء العلوي من الجسم، وهو مؤشر خطر مهم للعديد من المشاكل الصحية ووفقًا للخبراء، قد يكون السبب هو الدهون المخزنة في الجزء العلوي من الجسم، والتي تُطلق أحماضًا دهنية أكثر في مجرى الدم مقارنةً بالدهون المخزنة في الجزء السفلي، مما يُسبب ضغطًا أكبر على القلب.
مرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي
ويرتبط أيضًا بمتلازمة التمثيل الغذائي - وهي مجموعة من الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والكوليسترول غير الصحي، وحجم الخصر - مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب.
وقد وجد أن كبار السن يرتبطون بشكل كبير بارتفاع خطر الوفاة من جميع الأسباب، وذلك لدى البالغين المختلفين وحتى المراهقين الذين يعانون من السمنة ومستويات الدهون وضغط الدم ومقاومة الأنسولين وعلامات الدهون - وهذا يعني أن هذا القياس البسيط قد يساعد في تحديد أولئك الأكثر عرضة للخطر الصحي.
كيفية قياس محيط الرقبة وإجراء الاختبار؟
للتحقق من محيط رقبتك، كل ما عليك فعله هو أخذ شريط قياس مع وضع نقطة البداية أسفل تفاحة آدم (عند الرجال) أو منتصف الرقبة (عند النساء) - مع الحفاظ عليه ضيقًا بعض الشيء.
وبحسب الخبراء، إذا تجاوز 38 سم عند الرجال أو 34 سم عند النساء، فإنه يعتبر مشكلة، ويجب عليك مراجعة طبيبك على الفور لإجراء فحص مفصل للقلب.
مع التقدم في العلوم الطبية، أصبح الحصول على الفحوصات الطبية أسهل، فهي متاحة للكشف المبكر عن العديد من الأمراض، مما يسمح للمرضى بتلقي العلاج اللازم وتحسين جودة حياتهم ومع ذلك، يتجنب الكثيرون الاستفادة من هذه الخدمات لعدم رغبتهم في حجز المواعيد والانتظار في طوابير طويلة..ماذا عن فحص القلب الذاتي؟
حجم رقبتك قد يكشف عن مخاطر خفية على صحة القلب
اختبار الرقبة البسيط والسهل يمكن أن يساعدك في التنبؤ بمشاكل القلب الخطيرة وتقليل الوفيات
ووفقًا للخبراء، يمكن لاختبار بسيط وسهل للرقبة أن يساعدك في التنبؤ بمشاكل القلب الخطيرة وتقليل الوفيات.
وفقًا لدراسة، يُقدم محيط رقبتك معلومات قيّمة حول صحتك الأيضية والقلبية والأوعية الدموية، يُمكن أن يكون حجم رقبتك بالنسبة لجسمك مؤشرًا على صحتك، ويرتبط بعوامل مثل صحة القلب والحالة الغذائية، وحتى احتمال الوفاة.
يتطلع الأطباء الآن إلى ما هو أبعد من مؤشر كتلة الجسم (BMI) ومقاس الخصر لفهم كيفية تأثير توزيع الدهون في الجسم على الصحة بشكل أفضل. إذا كان حجم رقبتك أكبر، فقد تكون أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب.
ما هو محيط الرقبة؟
محيط الرقبة هو القياس الذي يُؤخذ أسفل تفاحة آدم مباشرةً في الحلق حول الرقبة يقول الأطباء إنها طريقة سهلة وغير جراحية، مما يجعلها أداةً مفيدةً في الفحوصات الطبية.
يقول الأطباء إن تراكم الدهون غالبًا ما يكون حول الجزء العلوي من الجسم، مما يعكسه محيط الرقبة، وقد يشير سماكة الرقبة إلى زيادة دهون الجزء العلوي من الجسم، وهو مؤشر خطر مهم للعديد من المشاكل الصحية ووفقًا للخبراء، قد يكون السبب هو الدهون المخزنة في الجزء العلوي من الجسم، والتي تُطلق أحماضًا دهنية أكثر في مجرى الدم مقارنةً بالدهون المخزنة في الجزء السفلي، مما يُسبب ضغطًا أكبر على القلب.
مرتبط بمتلازمة التمثيل الغذائي
ويرتبط أيضًا بمتلازمة التمثيل الغذائي - وهي مجموعة من الحالات مثل ارتفاع ضغط الدم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، والكوليسترول غير الصحي، وحجم الخصر - مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع 2 ومشاكل القلب.
وقد وجد أن كبار السن يرتبطون بشكل كبير بارتفاع خطر الوفاة من جميع الأسباب، وذلك لدى البالغين المختلفين وحتى المراهقين الذين يعانون من السمنة ومستويات الدهون وضغط الدم ومقاومة الأنسولين وعلامات الدهون - وهذا يعني أن هذا القياس البسيط قد يساعد في تحديد أولئك الأكثر عرضة للخطر الصحي.
كيفية قياس محيط الرقبة وإجراء الاختبار؟
للتحقق من محيط رقبتك، كل ما عليك فعله هو أخذ شريط قياس مع وضع نقطة البداية أسفل تفاحة آدم (عند الرجال) أو منتصف الرقبة (عند النساء) - مع الحفاظ عليه ضيقًا بعض الشيء.
وبحسب الخبراء، إذا تجاوز 38 سم عند الرجال أو 34 سم عند النساء، فإنه يعتبر مشكلة، ويجب عليك مراجعة طبيبك على الفور لإجراء فحص مفصل للقلب.
