مع انخفاض درجات الحرارة واقتراب فصل الشتاء، تتساءل الكثير من الأمهات عن أفضل طريقة لاستحمام الأطفال دون تعرضهم لنزلات البرد المتكررة، خاصة مع ضعف مناعة بعض الصغار في هذا الموسم، ويؤكد الأطباء أن الاستحمام آمن في الشتاء والخريف بشرط الالتزام بعدد من القواعد التي تحمي الطفل وتضمن له التدفئة اللازمة، وفقاً لموقع "Health".
عدد مرات استحمام الأطفال في الشتاء
أكد خبراء الصحة أن عدد مرات الاستحمام يختلف حسب العمر:
- الرضع (أقل من عام): مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط، مع إمكانية تنظيف الجسم يوميًا باستخدام فوطة دافئة.
- الأطفال من 1–5 سنوات: 2–3 مرات أسبوعيًا.
- الأطفال فوق 5 سنوات: يمكن الاستحمام يوميًا بشرط تجنب تعرضهم للهواء البارد.
ويشير الخبراء إلى أن الإفراط في الاستحمام قد يسبب جفاف البشرة ويضعف طبقة الحماية الطبيعية للجلد، كما يزيد من فرص الإصابة بالبرد.
درجة حرارة الماء المناسبة
يجب أن تكون درجة حرارة الماء من 37 إلى 38 درجة مئوية، وهي قريبة من حرارة الجسم. ويحذر الأطباء من استخدام الماء الساخن جدًا لأنه يسبب:
جفاف الجلد
تهيج البشرة
إصابة الطفل بالهبوط أو الدوخة
تجهيز الحمام قبل الاستحمام
لكي لا يتعرض الطفل لتيارات الهواء، ينصح الخبراء بما يلي:
-إغلاق النوافذ ورفع درجة حرارة الغرفة إذا كان الجو شديد البرودة.
-تشغيل "دفاية" لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام وإغلاقها أثناء الاستحمام لتجنب الحوادث.
-تجهيز الملابس مسبقًا ووضعها بالقرب من الطفل.
مدة الاستحمام
ينبغي أن تتراوح مدة الاستحمام بين 5 و10 دقائق فقط، وخاصة للرضع، حتى لا يفقد الجسم حرارته.
نصائح مهمة بعد الاستحمام
بعد الانتهاء، يوصي الأطباء بضرورة:
-تجفيف الطفل جيدًا وخاصة الرأس والقدمين.
-استخدام كريم مرطب لحماية البشرة من الجفاف.
-إلباس الطفل ملابس قطنية دافئة.
- عدم إخراج الطفل إلى الهواء الطلق لمدة لا تقل عن 20–30 دقيقة.
أخطاء شائعة تقع فيها الأمهات
-ترك الطفل وقتًا طويلاً في الماء الساخن.
-الاستحمام في الصباح الباكر أو الليل المتأخر خلال الشتاء.
-خروج الطفل بشعر مبلل.
-استخدام مياه شديدة السخونة اعتقادًا أنها تمنع البرد.
متى يجب تجنب استحمام الطفل؟
ينصح الأطباء بتأجيل الاستحمام إذا كان الطفل يعاني من:
ارتفاع الحرارة
نزلة برد شديدة
بعد تلقي التطعيمات مباشرة إذا كان يعاني من أعراض قوية
عدد مرات استحمام الأطفال في الشتاء
أكد خبراء الصحة أن عدد مرات الاستحمام يختلف حسب العمر:
- الرضع (أقل من عام): مرة إلى مرتين أسبوعيًا فقط، مع إمكانية تنظيف الجسم يوميًا باستخدام فوطة دافئة.
- الأطفال من 1–5 سنوات: 2–3 مرات أسبوعيًا.
- الأطفال فوق 5 سنوات: يمكن الاستحمام يوميًا بشرط تجنب تعرضهم للهواء البارد.
ويشير الخبراء إلى أن الإفراط في الاستحمام قد يسبب جفاف البشرة ويضعف طبقة الحماية الطبيعية للجلد، كما يزيد من فرص الإصابة بالبرد.
درجة حرارة الماء المناسبة
يجب أن تكون درجة حرارة الماء من 37 إلى 38 درجة مئوية، وهي قريبة من حرارة الجسم. ويحذر الأطباء من استخدام الماء الساخن جدًا لأنه يسبب:
جفاف الجلد
تهيج البشرة
إصابة الطفل بالهبوط أو الدوخة
تجهيز الحمام قبل الاستحمام
لكي لا يتعرض الطفل لتيارات الهواء، ينصح الخبراء بما يلي:
-إغلاق النوافذ ورفع درجة حرارة الغرفة إذا كان الجو شديد البرودة.
-تشغيل "دفاية" لمدة 10 دقائق قبل الاستحمام وإغلاقها أثناء الاستحمام لتجنب الحوادث.
-تجهيز الملابس مسبقًا ووضعها بالقرب من الطفل.
مدة الاستحمام
ينبغي أن تتراوح مدة الاستحمام بين 5 و10 دقائق فقط، وخاصة للرضع، حتى لا يفقد الجسم حرارته.
نصائح مهمة بعد الاستحمام
بعد الانتهاء، يوصي الأطباء بضرورة:
-تجفيف الطفل جيدًا وخاصة الرأس والقدمين.
-استخدام كريم مرطب لحماية البشرة من الجفاف.
-إلباس الطفل ملابس قطنية دافئة.
- عدم إخراج الطفل إلى الهواء الطلق لمدة لا تقل عن 20–30 دقيقة.
أخطاء شائعة تقع فيها الأمهات
-ترك الطفل وقتًا طويلاً في الماء الساخن.
-الاستحمام في الصباح الباكر أو الليل المتأخر خلال الشتاء.
-خروج الطفل بشعر مبلل.
-استخدام مياه شديدة السخونة اعتقادًا أنها تمنع البرد.
متى يجب تجنب استحمام الطفل؟
ينصح الأطباء بتأجيل الاستحمام إذا كان الطفل يعاني من:
ارتفاع الحرارة
نزلة برد شديدة
بعد تلقي التطعيمات مباشرة إذا كان يعاني من أعراض قوية
