هل تفرط في تناول الوجبات الخفيفة في منتصف الليل حتى أن البعض يستيقظ من النوم لتناول أطعمة خفيفة، ولكن تناول الطعام في وقت متأخر من الليل قد يضر بجهازك الهضمي ويؤثر على صحة قلبك وقد يصيبك بالأمراض الأيضية مثل مرض السكر، وفقًا لموقع "تايمز أوف انديا".
وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول الطعام في منتصف الليل يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات في القلب والتمثيل الغذائي على المدى الطويل، واتضح أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوع الطعام، وقد بدأ العلماء الآن في رسم خط واضح بين تناول الطعام في وقت متأخر ومجموعة من المشكلات الصحية، من بطء الهضم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب ومرض السكر وزيادة الوزن.
وتشير الأبحاث الجديدة إلى أن تناول الطعام في منتصف الليل يمكن أن يؤثر على عملية الهضم ويزيد من خطر الإصابة بمشكلات في القلب والتمثيل الغذائي على المدى الطويل، واتضح أن وقت تناول الطعام لا يقل أهمية عن نوع الطعام، وقد بدأ العلماء الآن في رسم خط واضح بين تناول الطعام في وقت متأخر ومجموعة من المشكلات الصحية، من بطء الهضم، وارتفاع نسبة السكر في الدم، وزيادة فرص الإصابة بأمراض القلب ومرض السكر وزيادة الوزن.
