لم يكن فقدان الوزن يومًا مهمة سهلة، لكن التحدي يزداد مع الانخفاض الملحوظ في درجات الحرارة خلال فصل الشتاء. فالطقس البارد يؤثر على رحلة إنقاص الوزن بعدة طرق؛ إذ يقل مستوى النشاط البدني، وينخفض معدل شرب المياه، ويزداد الإقبال على الأطعمة المصنعة والدسمة بحثًا عن الشعور بالدفء والراحة، فضلًا عن تراجع مستويات فيتامين "د" نتيجة قلة التعرض لأشعة الشمس. هذه العوامل مجتمعة تبطئ عملية الأيض، ما يجعل فقدان الوزن والحفاظ على وزن صحي أكثر صعوبة، بل ويدفع كثيرين لاكتساب ما يعرف بـ"وزن الشتاء".
إزاى تحافظ على وزنك فى الشتاء من غير حرمان؟.. 5 حيل ذكية تساعدك
- منذ شهر
- اليوم السابع
Loading image...
