دراسة: ضوء النهار الطبيعى يساعد مرضى السكرى على ضبط سكر الدم

«قد يتمكن مرضى السكرى من النوع الثانى من تحسين مستوى السكر فى الدم لديهم من خلال القيام بأمر بسيط كالجلوس بجوار نافذة لبضع ساعات يوميًا»، هذا ما كشفته دراسة حديثة نُشرت فى مجلة «سيل ميتابوليزم»، حيث أظهر العلماء أن ضوء النهار الطبيعى يساعد فى الحفاظ على مستويات الجلوكوز الصحية.ونوهت الدراسة إلى أنه من المعروف أن ضوء النهار يُحسّن المزاج ويُفيد صحتنا، ومع ذلك، ووفقًا لفريق البحث، يقضى معظم الناس فى المجتمعات الغربية ما بين 80% إلى 90% من وقتهم داخل منازلهم تحت إضاءة اصطناعية، وهى أقل سطوعًا وديناميكية من ضوء الشمس، مؤكدين أن هذا أمر بالغ الأهمية لأن جسم الإنسان يعمل وفق إيقاعات الساعة البيولوجية، وهى ساعات داخلية تعمل على مدار 24 ساعة، وتُنظّم مجموعة من العمليات الحيوية، كالهضم وتنظيم درجة الحرارة، وتتزامن هذه العمليات مع الضوء، ويُعدّ نقص الضوء الطبيعى عامل خطر للإصابة بداء السكرى من النوع الثانى.وأظهرت دراسات سابقة أن الإضاءة الاصطناعية ليلاً تُخلّ بهذه الإيقاعات، وأن ضوء النهار فى الهواء الطلق يُحسّن استجابة الجسم للأنسولين، مما يُساعد على ضبط مستويات السكر فى الدم، ولكن لم تتناول أى دراسة سابقة تأثير الضوء الطبيعى الداخل من النافذة على مرضى السكرى.ولاختبار ذلك، استعان فريق البحث بـ13 متطوعًا مصابًا بداء السكرى من النوع الثانى لدراسة كيفية استجابة أجسامهم لكل من الإضاءة الطبيعية من النوافذ والإضاءة الداخلية الاصطناعية، وأمضى المشاركون فترتين منفصلتين مدة كل منهما 4: 5 أيام فى بيئة مكتبية مضبوطة، وفى إحدى الفترتين، جلسوا على مكاتبهم أمام نوافذ كبيرة من الصباح حتى وقت متأخر من بعد الظهر.وفى التجربة الأخرى، كانوا فى نفس الغرفة، مع إغلاق النوافذ واستخدام إضاءة مكتبية عادية فقط، وتناول جميع المشاركين وجبات مماثلة 3 مرات يوميًا، وأدوا نفس التمارين فى نفس الوقت خلال الجلستين، كما استمروا فى تناول أدويتهم.وأظهرت النتائج أنه على الرغم من تشابه متوسط مستويات الجلوكوز بين الجلستين، إلا أن المشاركين قضوا وقتًا أطول بكثير ضمن النطاق الطبيعى للجلوكوز عند تعرضهم لضوء النهار الطبيعى، كما طرأ تغيير على عملية التمثيل الغذائى فى الجسم، حيث استهلك المتطوعون فى ضوء النهار كمية أكبر من الدهون للحصول على الطاقة وكمية أقل من الكربوهيدرات.وأخذ الباحثون أيضًا خزعات من العضلات وقاموا بزراعة خلايا عضلية فى المختبر، ووجدوا أن الجينات المسؤولة عن الساعة الخلوية الداخلية كانت أكثر توافقًا مع وقت…