يُعدّ المغنيسيوم والبوتاسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم يوميًا للحفاظ على صحة القلب والعضلات والجهاز العصبي، كما يلعبان دورًا مهمًا في تنظيم ضغط الدم، ودعم توازن السوائل، والوقاية من التشنجات العضلية. ونقص أيٍّ منهما قد يؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، من الإرهاق واضطرابات النبض إلى ضعف العظام.
وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health المتخصص في الشؤون الطبية والتغذية، فإن دمج أطعمة طبيعية غنية بهذين المعدنين في النظام الغذائي اليومي يساعد على تلبية الاحتياجات دون اللجوء إلى المكملات.
وبحسب تقرير صحي نشره موقع Verywell Health المتخصص في الشؤون الطبية والتغذية، فإن دمج أطعمة طبيعية غنية بهذين المعدنين في النظام الغذائي اليومي يساعد على تلبية الاحتياجات دون اللجوء إلى المكملات.
