ضغط العمل والقلق اليومى.. هل يهددان جهاز المناعة لديك؟ (تفاصيل)

نواجه مواقف مختلفة فى حياتنا اليومية، قد تسبب لنا التوتر، سواء كانت ضغوطًا قصيرة الأمد مثل مشاهدة فيلم مثير، أو ضغوطًا طويلة الأمد مثل المرور بتجربة صعبة كطلاق أو أزمات العمل، ومع أن بعض التوتر قد يكون طبيعيًا ومؤقتًا، إلا أن التوتر المستمر يمكن أن تكون له آثار سلبية كبيرة على صحتنا، خاصة على جهاز المناعة.تأثير التوتر على جهاز المناعةيُعرف أن التوتر يؤدى إلى إفراز هرمونات مثل الأدرينالين والكورتيزول، التى تهيئ الجسم لاستجابة «الكر والفر»، هذه الاستجابة قد تسبب ارتفاع ضغط الدم وتسارع ضربات القلب، لكنها تؤثر أيضًا على فعالية جهاز المناعة.بحسب صحيفة جارديان، يوضح دانيال إم ديفيس، رئيس قسم علوم الحياة فى إمبريال كوليدج لندن: «للإجهاد تأثير راسخ على صحة جهاز المناعة، لكن الإجهاد ظاهرة واسعة النطاق، فقد تشعر بالإجهاد عند مشاهدة فيلم رعب، أو قد تعانى من إجهاد طويل الأمد عند خوض تجربة صعبة، مثل المرور بتجربة الطلاق أو أزمة فى العمل».التوتر قصير الأمد عادةً لا يسبب مشاكل كبيرة، إذ يتغير عدد خلايا المناعة فى الدم مؤقتًا ثم يعود لطبيعته فى غضون ساعة تقريبًا، أما التوتر المزمن فيؤثر بشكل أعمق، فمع استمرار إفراز الكورتيزول لفترات طويلة، تصبح الخلايا المناعية أقل قدرة على مواجهة الخلايا المريضة، بما فيها الخلايا السرطانية، مما…