حميات الديتوكس هي أنظمة غذائية قصيرة الأمد تزعم قدرتها على تخليص الجسم من السموم، والمساعدة على إنقاص الوزن، وتحسين الصحة العامة. وتقوم فكرتها الأساسية على أن الإنسان يتعرض يوميًا لما يُعرف بـ"السموم" عبر الهواء والماء والطعام، مثل الملوثات والمعادن الثقيلة والمواد الكيميائية والمبيدات، والتي يُعتقد أنها قد تتراكم في أنسجة الجسم والخلايا الدهنية والعظام، وتؤثر سلبًا في الصحة.
ويربط مؤيدو هذه الحميات بين تراكم السموم وبين زيادة الوزن وظهور أعراض صحية مثل الصداع، الإرهاق، والانتفاخ. وتهدف حميات الديتوكس - بحسب أنصارها - إلى طرد هذه السموم وإعادة ضبط الجسم، إضافة إلى إراحة الجهاز الهضمي ومنحه فرصة للتعافي والعمل بكفاءة أكبر، وفقاً لموقع "webmd".
ويربط مؤيدو هذه الحميات بين تراكم السموم وبين زيادة الوزن وظهور أعراض صحية مثل الصداع، الإرهاق، والانتفاخ. وتهدف حميات الديتوكس - بحسب أنصارها - إلى طرد هذه السموم وإعادة ضبط الجسم، إضافة إلى إراحة الجهاز الهضمي ومنحه فرصة للتعافي والعمل بكفاءة أكبر، وفقاً لموقع "webmd".
