مع انخفاض درجات الحرارة، تتغير احتياجات الجسم تدريجيًا و يتباطأ الهضم، وتتذبذب مستويات الطاقة وتزداد الحاجة إلى تعزيز المناعة توفر الملابس الشتوية والمشروبات الساخنة راحة ظاهرية، وفى هذا الإطار تحدثت روجوتا ديويكار، أخصائية التغذية الخاصة بالممثلة الهندية كارينا كابور، عن الأطعمة الشتوية التي تعزز الدفء والمناعة وتوفر الطاقة، لأن القدرة الحقيقية على التكيف مع فصول الشتاء تبدأ من النظام الغذائي حسب ما جاء في تقرير نشره الموقع الإلكتروني"نيوز18".
توضح روجوتا ديويكار، أن الأطعمة اليومية تولد الدفء بشكل طبيعي وتغذي الجهاز الهضمي وتدعم صحة التمثيل الغذائي خلال الأشهر الباردة، دون الاعتماد على الأطعمة الخارقة المستوردة أو الصيحات الغذائية الحديثة، لأن وجبات الشتاء المقاومة للبرد والجفاف من خلال التركيز على الحبوب الدافئة والدهون الصحية والعدس الغني بالبروتين ضرورة.
توضح روجوتا ديويكار، أن الأطعمة اليومية تولد الدفء بشكل طبيعي وتغذي الجهاز الهضمي وتدعم صحة التمثيل الغذائي خلال الأشهر الباردة، دون الاعتماد على الأطعمة الخارقة المستوردة أو الصيحات الغذائية الحديثة، لأن وجبات الشتاء المقاومة للبرد والجفاف من خلال التركيز على الحبوب الدافئة والدهون الصحية والعدس الغني بالبروتين ضرورة.
