هل تخيّلت يومًا أن مجرد تأخيرك لوجبة الإفطار يمكن أن يزيد من احتمالية إصابتك بأمراض القلب؟ قد يبدو الأمر بسيطًا، لكن ما كشفته الدراسات الحديثة يضع توقيت وجبتك الأولى في اليوم ضمن العوامل الحيوية لصحتك القلبية والتمثيل الغذائي.فالعلاقة بين ساعة الإفطار ونشاط عضلة القلب لم تعد نظرية غذائية فحسب، بل حقيقة علمية تؤكدها بيانات واسعة النطاق.
وفقًا لتقرير نشره موقع هيلث الطبي، فإن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة التاسعة صباحًا يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما ينعكس الإفطار المبكر إيجابًا على صحة الأوعية الدموية وانتظام ضغط الدم ونسبة السكر في الدم.
وفقًا لتقرير نشره موقع هيلث الطبي، فإن تناول وجبة الإفطار بعد الساعة التاسعة صباحًا يرتبط بزيادة ملحوظة في خطر الإصابة بأمراض القلب، بينما ينعكس الإفطار المبكر إيجابًا على صحة الأوعية الدموية وانتظام ضغط الدم ونسبة السكر في الدم.
