كشفت مراجعة علمية حديثة أن ممارسة التمارين الرياضية يمكن أن تقلل من أعراض الاكتئاب بدرجة مماثلة للعلاج النفسي، ما يعزز مكانة النشاط البدني كخيار علاجي فعّال ومنخفض التكلفة لملايين المصابين حول العالم، بحسب تقرير نشره موقع "MedicalXpress" العلمي.
وبحسب المراجعة، التي نُشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية (Cochrane Database of Systematic Reviews)، فإن التمارين الرياضية أظهرت أثراً متوسط القوة في تحسين أعراض الاكتئاب مقارنة بعدم تلقي أي علاج، كما حققت نتائج مشابهة للعلاج النفسي، استناداً إلى أدلة متوسطة الموثوقية.
وبحسب المراجعة، التي نُشرت في قاعدة بيانات كوكرين للمراجعات المنهجية (Cochrane Database of Systematic Reviews)، فإن التمارين الرياضية أظهرت أثراً متوسط القوة في تحسين أعراض الاكتئاب مقارنة بعدم تلقي أي علاج، كما حققت نتائج مشابهة للعلاج النفسي، استناداً إلى أدلة متوسطة الموثوقية.
