يُعدّ كلٌّ من بياض البيض والبيض الكامل مغذيين، لكن بياض البيض أفضل لإنقاص الوزن لاحتوائه على سعرات حرارية أقل ونسبة بروتين أعلى. أما البيض الكامل، فيُوفّر دهونًا صحية وفيتامينات وفوائد للقلب. ويقول ال صدى البلد…
بياض البيض أم البيض الكامل: أيهما أفضل لفقدان الوزن والدهون؟
- منذ شهر
-
صدى البلد
Loading image...
