مع بدء امتحانات النقل لجميع المراحل الدراسية، من الإبتدائي وحتى الثانوي، ينشغل الطلاب بالمذاكرة والمراجعات النهائية والتركيز في الإمتحانات، بينما يظهر على بعض الأمهات توتر وقلق أكثر من شعور الأبناء أنفسهم، ما ينعكس على أسلوب التعامل داخل المنزل في صورة عصبية وسرعة إنفعال، وتسعى كثير من الأمهات إلى الحفاظ على الهدوء ومتابعة المستوى الدراسي للأبناء دون ضغط أو توتر، خاصة خلال هذه الفترة، ولذلك توجد 5 خطوات تساعد الأمهات على التشجيع ومتابعة الأبناء بطريقة إيجابية وفعالة دون غضب أو قلق، وفقاً لموقع art of living ، وهى:
التأكد من تقديم الدعم اللازم
حرص الأمهات على تقديم أساليب الدعم والتشجيع للأبناء من الضروريات، وذلك من خلال منحهم المساحة الكافية للمذاكرة، ومساعدتهم على تحديد نقاط القوة والضعف، ثم تحسينها ومتابعتهم المنتظمة للمراجعات، من الخطوات التي تسهم في توفير بيئة منزلية مريحة، ويساعد ذلك الأبناء على زيادة التركيز والنشاط.
التخلص من التوتر
تساعد ممارسة تمارين التنفس البطيئة أو أداء بعض التمارين الرياضية البسيطة في رفع مستوى الطاقة وتقليل التوتر، وتمكن هذه العادات الأمهات من إدارة القلق ومتابعة الأبناء بهدوء وإتزان.
متابعة مراجعات الأبناء
يفضل تخصيص أوقات محددة خلال اليوم لمتابعة مراجعات الأبناء، مع تشجيعهم على تدوين الملاحظات كتابيا، واستخدامهم لأدوات التظليل والتسطير، إلى جانب المراجعة الشفوية، وتساعد هذه الخطوة على تحقيق متابعة فعالة دون شعور أي من الطرفين بالقلق أو الضغط.
مناقشة مخاوف الامتحانات
تلعب الحالة المزاجية دوراً مهما في مهارات التعلم الأساسية، التي منها التفكير والتركيز، وتسهم مناقشة مخاوف الامتحانات مع الأبناء، ومساعدتهم على إدارة القلق والتركيز على الأجزاء التي تحتاج إلى تثبيت ومذاكرة إضافية، في تعزيز الحماس وزيادة الثقة بالنفس.
تعزيز الثقة وتجنب المقارنات
يعد تعزيز ثقة الأبناء بأنفسهم، والإبتعاد عن مقارنتهم بالآخرين، من أهم العوامل التي تقلل التوتر خلال فترة الامتحانات، وتساعدهم على تقديم أفضل ما لديهم في أجواء نفسية مستقرة.
التأكد من تقديم الدعم اللازم
حرص الأمهات على تقديم أساليب الدعم والتشجيع للأبناء من الضروريات، وذلك من خلال منحهم المساحة الكافية للمذاكرة، ومساعدتهم على تحديد نقاط القوة والضعف، ثم تحسينها ومتابعتهم المنتظمة للمراجعات، من الخطوات التي تسهم في توفير بيئة منزلية مريحة، ويساعد ذلك الأبناء على زيادة التركيز والنشاط.
التخلص من التوتر
تساعد ممارسة تمارين التنفس البطيئة أو أداء بعض التمارين الرياضية البسيطة في رفع مستوى الطاقة وتقليل التوتر، وتمكن هذه العادات الأمهات من إدارة القلق ومتابعة الأبناء بهدوء وإتزان.
متابعة مراجعات الأبناء
يفضل تخصيص أوقات محددة خلال اليوم لمتابعة مراجعات الأبناء، مع تشجيعهم على تدوين الملاحظات كتابيا، واستخدامهم لأدوات التظليل والتسطير، إلى جانب المراجعة الشفوية، وتساعد هذه الخطوة على تحقيق متابعة فعالة دون شعور أي من الطرفين بالقلق أو الضغط.
مناقشة مخاوف الامتحانات
تلعب الحالة المزاجية دوراً مهما في مهارات التعلم الأساسية، التي منها التفكير والتركيز، وتسهم مناقشة مخاوف الامتحانات مع الأبناء، ومساعدتهم على إدارة القلق والتركيز على الأجزاء التي تحتاج إلى تثبيت ومذاكرة إضافية، في تعزيز الحماس وزيادة الثقة بالنفس.
تعزيز الثقة وتجنب المقارنات
يعد تعزيز ثقة الأبناء بأنفسهم، والإبتعاد عن مقارنتهم بالآخرين، من أهم العوامل التي تقلل التوتر خلال فترة الامتحانات، وتساعدهم على تقديم أفضل ما لديهم في أجواء نفسية مستقرة.
