فكلما قلت الكمية، ازدادت أهمية أن يكون الغذاء غنيا بالعناصر التي تمنح الجسم الشبع والطاقة والفائدة الصحية.
ويؤكد أخصائي التغذية، روب هوبسون، أن مساعدة الأشخاص على تلبية احتياجاتهم الغذائية رغم تناول كميات أقل أمر بالغ الأهمية، مشيرا إلى أن تقليص الحصص لا يعني التضحية بالصحة، بل يتطلب وعيا أكبر بجودة الطعام.
ويؤكد أخصائي التغذية، روب هوبسون، أن مساعدة الأشخاص على تلبية احتياجاتهم الغذائية رغم تناول كميات أقل أمر بالغ الأهمية، مشيرا إلى أن تقليص الحصص لا يعني التضحية بالصحة، بل يتطلب وعيا أكبر بجودة الطعام.
