يلجأ ملايين الأشخاص حول العالم إلى المكملات الغذائية بحثًا عن طاقة أفضل، ونوم أعمق، وصحة عامة محسّنة. لكن خبراء صحيين يحذرون من أن طريقة استخدام المكملات وليس نوعها فقط، قد يحدث فرقًا كبيرًا بين الفائدة والضرر، خصوصًا عندما يتعلق الأمر بتوقيت تناولها أو دمجها مع مكملات وأدوية أخرى.
وبحسب تقرير صحي حديث نشره موقع Verywell Health، فإن بعض المكملات الشائعة قد تأتي بنتائج عكسية إذا استُخدمت بشكل غير مدروس، أو قد لا تعطي المفعول المنتظر منها وفق توقعات غير علمية. فيتامين B12: ليس دفعة طاقة فورية
وبحسب تقرير صحي حديث نشره موقع Verywell Health، فإن بعض المكملات الشائعة قد تأتي بنتائج عكسية إذا استُخدمت بشكل غير مدروس، أو قد لا تعطي المفعول المنتظر منها وفق توقعات غير علمية. فيتامين B12: ليس دفعة طاقة فورية
