كثيرون يعانون من حرقة المعدة المزعجة التي تُفسد راحتهم بعد تناول الطعام، وغالبًا ما يكون السبب هو ارتجاع المريء، تلك الحالة التي تسمح لأحماض المعدة بالصعود إلى الحلق. لكن ما لا يعرفه كثيرون أن التنفس، وهو أبسط وظيفة في الجسم، قد يحمل مفتاحًا فعّالًا لتخفيف هذه المعاناة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، فإن تمارين التنفس العميق التي تُقوّي الحجاب الحاجز يمكن أن تُساعد في تحسين وظيفة العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهي العضلة التي تفصل المعدة عن المريء وتمنع ارتداد الحمض.
وفقًا لتقرير نشره موقع Everyday Health، فإن تمارين التنفس العميق التي تُقوّي الحجاب الحاجز يمكن أن تُساعد في تحسين وظيفة العضلة العاصرة السفلية للمريء، وهي العضلة التي تفصل المعدة عن المريء وتمنع ارتداد الحمض.
