يعاني ملايين الأشخاص حول العالم من آلام المفاصل، خصوصًا مع التقدم في العمر، حيث تُعد خشونة المفاصل (الفصال العظمي) أكثر أمراض المفاصل شيوعًا عالميًا. ورغم شيوع الاعتقاد بأن العلاج يكمن في المسكنات أو التدخل الجراحي، يؤكد خبراء أن العلاج الأكثر فاعلية لا يوجد في علبة دواء، بل في ممارسة التمارين الرياضية.
ووفق تقرير علمي نشره موقع ScienceAlert العلمي، فإن الحركة والتمارين المنتظمة تُعد العلاج الأول والأكثر أمانًا لتخفيف آلام المفاصل وحمايتها من التدهور.
ووفق تقرير علمي نشره موقع ScienceAlert العلمي، فإن الحركة والتمارين المنتظمة تُعد العلاج الأول والأكثر أمانًا لتخفيف آلام المفاصل وحمايتها من التدهور.
