مرفت رياض
الجهاز المناعي هو حائط الصد الوحيد لمقاومة الأمراض والفيروسات بالجسم ، ولابد من تقويته ومساعدته على مقاومة العدوى والانتصار في حربة ضد الأمراض ، ومن أهم المقومات لذلك هو التغذية الصحية السليمة والتي يجب أن تتضمن الفواكه والخضروات والمكسرات، نظام غذائي غني بالفيتامينات ، ممارسة الرياضة ، ساعات نوم من 7 ل 9 ساعات ، شرب الماء بكثرة ، النظافة الجيدة.
الجهاز المناعي هو حائط الصد الوحيد لمقاومة الأمراض والفيروسات بالجسم ، ولابد من تقويته ومساعدته على مقاومة العدوى والانتصار في حربة ضد الأمراض ، ومن أهم المقومات لذلك هو التغذية الصحية السليمة والتي يجب أن تتضمن الفواكه والخضروات والمكسرات، نظام غذائي غني بالفيتامينات ، ممارسة الرياضة ، ساعات نوم من 7 ل 9 ساعات ، شرب الماء بكثرة ، النظافة الجيدة.
