القدرة على التحمّل العضلي واحدة من المفاتيح الأساسية للحركة اليومية والصحة الجسدية، فهي لا تخص الرياضيين فقط، بل كل من يصعد الدرج، أو يحمل أغراض التسوق، أو يقف لفترات طويلة دون تعب. يقصد بها ببساطة مدى قدرة العضلات على أداء الجهد المتكرر لفترة ممتدة دون أن تنهار أو تتعب بسرعة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health ، فإن تطوير التحمل العضلي لا يعتمد على القوة فقط، بل على تنظيم التمارين والتدرج في الجهد بطريقة تمنح العضلات الفرصة لتتعلم "الصبر" قبل القوة.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health ، فإن تطوير التحمل العضلي لا يعتمد على القوة فقط، بل على تنظيم التمارين والتدرج في الجهد بطريقة تمنح العضلات الفرصة لتتعلم "الصبر" قبل القوة.
