إن تناول كميات كبيرة من السكر كل يوم يمكن أن يزيد من خطر الإصابة بمرض السكر من النوع الثاني وأمراض القلب، بما في ذلك مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، والتي تعد واحدة من أهم أسباب الوفاة في جميع أنحاء العالم.
وتوضح جمعية القلب الأمريكية أن مراقبة كمية السكر التي تستهلكها في نظامك الغذائي اليومي تلعب دورًا حاسمًا في نمط حياة صحي للقلب، وتكمن الحيلة هنا في أنك لست بحاجة إلى تجنب السكر تمامًا، ولكن الانتباه إلى ما تستهلكه وكيف يمكنك استبدال السكر المضاف بأطعمة طبيعية وعضوية غنية بالسكر يمكن أن يساعدك على عيش نمط حياة صحي، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".
وتوضح جمعية القلب الأمريكية أن مراقبة كمية السكر التي تستهلكها في نظامك الغذائي اليومي تلعب دورًا حاسمًا في نمط حياة صحي للقلب، وتكمن الحيلة هنا في أنك لست بحاجة إلى تجنب السكر تمامًا، ولكن الانتباه إلى ما تستهلكه وكيف يمكنك استبدال السكر المضاف بأطعمة طبيعية وعضوية غنية بالسكر يمكن أن يساعدك على عيش نمط حياة صحي، وفقًا لتقرير موقع "Healthsite".
