يُعد المغنيسيوم من المعادن الأساسية التي يحتاجها الجسم لأداء وظائف حيوية، أبرزها دعم عمل العضلات والأعصاب، وتنظيم ضربات القلب، والمساهمة في توازن الطاقة. لكن كثيرين يتساءلون: كم من الوقت يبقى المغنيسيوم في الجسم بعد تناوله؟
وعن المدة التي يبقى فيها المغنيسيوم، يوضح تقرير نشر في موقع "VeryWellHealth" الصحي، أن الدراسات تشير إلى أن نصف عمر المغنيسيوم يتراوح بين 8 و9 ساعات، أي أن نحو نصف الكمية المتناولة يبقى في الجسم بعد هذه المدة. وبعد مرور 16 إلى 18 ساعة، يتبقى نحو 25% فقط، وتستمر هذه العملية تدريجياً حتى يتم التخلص من معظم المغنيسيوم خلال يوم إلى يومين.
وعن المدة التي يبقى فيها المغنيسيوم، يوضح تقرير نشر في موقع "VeryWellHealth" الصحي، أن الدراسات تشير إلى أن نصف عمر المغنيسيوم يتراوح بين 8 و9 ساعات، أي أن نحو نصف الكمية المتناولة يبقى في الجسم بعد هذه المدة. وبعد مرور 16 إلى 18 ساعة، يتبقى نحو 25% فقط، وتستمر هذه العملية تدريجياً حتى يتم التخلص من معظم المغنيسيوم خلال يوم إلى يومين.
