تناول الزبادي يوميًا في فصل الشتاء آمن ومفيد، فالزبادي غني بالبروبيوتيك والكالسيوم والبروتين، مما يحسن الهضم، ويقلل الالتهابات، ويعزز المناعة، ويساعد على تنظيم ضغط الدم، في هذا التقرير نتعرف على لماذا يجب تناول الزبادى يومياً حتى في الشتاء، بحسب موقع "تايمز ناو".
كيف تصنع الزبادي؟
كيف تصنع الزبادي؟
