يعاني كثيرون من الشعور المستمر بالتعب وانخفاض الطاقة، ما يدفعهم إلى اللجوء للمكملات الغذائية بحثا عن حل سريع. ومن بين أكثر الخيارات شيوعًا يبرز المغنيسيوم وفيتامين B12، لكن أيهما أكثر فاعلية في تحسين مستويات الطاقة؟
ويؤكد خبراء الصحة أن الإجابة لا تتعلق بالمفاضلة المطلقة، بل بفهم الدور المختلف الذي يؤديه كل عنصر داخل الجسم، وتحديد السبب الحقيقي للإرهاق، بحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي.
ويؤكد خبراء الصحة أن الإجابة لا تتعلق بالمفاضلة المطلقة، بل بفهم الدور المختلف الذي يؤديه كل عنصر داخل الجسم، وتحديد السبب الحقيقي للإرهاق، بحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي.
