يعتقد الكثيرون أن مجرد الحصول على قسط كافٍ من النوم ليلة كاملة يضمن عدم شعورنا بالإرهاق، لكن فى الكثير من الاحيان لا تتحقق تلك النتيجة.
ووفقا لموقع "Harvard Health"، قالت الدكتورة سوندرا دالتون، اننا ربما نفترض أن النوم هو نوع الراحة الوحيد الذي نحتاجه، لكننا قد نعاني بدلاً من ذلك من نقص في أحد أنواع الراحة الأخرى العديدة، موضحة أن هناك سبعة أنواع من الراحة، يهدف كل منها إلى معالجة نقص مختلف في الجسم.
ووفقا لموقع "Harvard Health"، قالت الدكتورة سوندرا دالتون، اننا ربما نفترض أن النوم هو نوع الراحة الوحيد الذي نحتاجه، لكننا قد نعاني بدلاً من ذلك من نقص في أحد أنواع الراحة الأخرى العديدة، موضحة أن هناك سبعة أنواع من الراحة، يهدف كل منها إلى معالجة نقص مختلف في الجسم.
