يُعد المشي من أبسط الأنشطة البدنية وأكثرها شيوعًا، ومع ذلك تؤكد الأبحاث الطبية أنه من أكثرها تأثيرًا على الصحة العامة.
وتشير دراسات حديثة إلى أن الالتزام بالمشي نحو 10 آلاف خطوة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا في وظائف الجسم الجسدية والنفسية.
وتشير دراسات حديثة إلى أن الالتزام بالمشي نحو 10 آلاف خطوة يوميًا يمكن أن يُحدث فرقًا ملحوظًا في وظائف الجسم الجسدية والنفسية.
