يلجأ كثير من الناس إلى مكملات الكالسيوم دعمًا لصحة العظام والعضلات، خاصة مع التقدم في العمر أو في فترات تزداد فيها احتياجات الجسم لهذا المعدن الحيوي. غير أن ما لا يدركه البعض أن توقيت تناول الكالسيوم، وما يُؤخذ معه من مكملات أو أدوية، قد يكون له تأثير مباشر على امتصاصه وعلى استفادة الجسم منه، بل وقد يؤدي في بعض الحالات إلى نتائج عكسية.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن الكالسيوم لا يعمل بمعزل عن باقي العناصر الغذائية، بل يدخل في تفاعلات مع معادن وفيتامينات وأدوية مختلفة، ما قد يقلل من امتصاصه أو امتصاص غيره، أو يرفع مستوياته في الدم إلى حدود غير آمنة عند سوء الاستخدام.
وفقًا لتقرير نشره موقع Health، فإن الكالسيوم لا يعمل بمعزل عن باقي العناصر الغذائية، بل يدخل في تفاعلات مع معادن وفيتامينات وأدوية مختلفة، ما قد يقلل من امتصاصه أو امتصاص غيره، أو يرفع مستوياته في الدم إلى حدود غير آمنة عند سوء الاستخدام.
