يعاني حوالي 33% من سكان العالم الذين تتراوح أعمارهم بين 30 و79 عامًا من ارتفاع ضغط الدم، المعروف أيضًا باسم فرط ضغط الدم، ويحدث عندما يكون الضغط داخل الأوعية الدموية مرتفعًا جدًا، أي 140/90 ملم زئبق أو أعلى، وفقًا لموقع "Healthsite".
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، قد لا يشعر المصابون بارتفاع ضغط الدم بأعراض إلا بعد فحص مستوى الضغط، وتشير المنظمة إلى أن كبار السن، والوراثة، والسمنة، وقلة النشاط البدني، وارتفاع استهلاك الصوديوم، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية، حيث يساعد التحكم في ضغط الدم من خلال نمط حياة صحي في منع أو تأخير الحاجة إلى الأدوية.
ووفقًا لمنظمة الصحة العالمية، قد لا يشعر المصابون بارتفاع ضغط الدم بأعراض إلا بعد فحص مستوى الضغط، وتشير المنظمة إلى أن كبار السن، والوراثة، والسمنة، وقلة النشاط البدني، وارتفاع استهلاك الصوديوم، كلها عوامل تزيد من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم، ومع ذلك، فإن الخبر السار هو أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تساعد في خفض ضغط الدم بطريقة طبيعية، حيث يساعد التحكم في ضغط الدم من خلال نمط حياة صحي في منع أو تأخير الحاجة إلى الأدوية.
