يعاني البعض من الطلاب مع بدء الفصل الدراسي الثاني صعوبة في الاستيقاظ المبكر، خاصة بعد الاعتماد على تغيير نمط النوم خلال إجازة منتصف العام، حيث اعتادوا السهر والاستيقاظ المتأخر، ومع بداية التيرم الثاني، يبدأ الطلاب في العودة إلى الروتين السابق للنوم، ومحاولة الاستيقاظ مبكرا بنشاط وحيوية، ومتابعة اليوم الدراسي بتركيز، ومن أهمية النوم الجيد والاستيقاظ المبكر، توجد 4 نصائح تساعد الطلاب على الاستيقاظ للمدرسة بنشاط وحيوية وفق موقع Sleep Foundation
تحديد موعد نوم مبكر
تحديد موعد نوم مبكر
