يُعدّ الكفير من أشهر مصادر البروبيوتيك، بفضل احتوائه على عدة سلالات بكتيرية مفيدة. لكن المفاجأة أن هناك أطعمة مخمّرة أخرى قد تحتوي على تنوع أكبر أو أعداد أعلى من الكائنات الحية الدقيقة؛ ما قد يمنح ميكروبيوم الأمعاء دفعة إضافية.
وبحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي، إليك 5 أطعمة قد تتفوق على الكفير من حيث كثافة أو تنوع البروبيوتيك: 1. مخلل الملفوف
وبحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي، إليك 5 أطعمة قد تتفوق على الكفير من حيث كثافة أو تنوع البروبيوتيك: 1. مخلل الملفوف
