بذور الشيا غنية بالعناصر الغذائية الكبيرة والصغيرة، وتُعدّ غذاءً ممتازاً لصحة الأمعاء، والتحكم بالوزن، والصحة العامة فهي مليئة بالألياف، وأحماض أوميجا 3 الدهنية، والبروتين النباتي، ومضادات الأكسدة، ما يجعل هذه البذور الصغيرة جداً مصدراً لفوائد صحية عظيمة حتى في حصة صغيرة ولكن يبقى السؤال الشائع: ما هو أفضل وقت لتناولها للحصول على أقصى فائدة من الألياف؟.. هذا ما نتعرف على إجابته فى السطور التالية وفقا لموقع تايمز ناو.
متى يجب تناول بذور الشيا؟
متى يجب تناول بذور الشيا؟
