تعد وجبة السحور في شهر رمضان حجر الأساس ليوم صيام متوازن؛ فهي التي تمد الجسم بالطاقة والتركيز لساعات طويلة. ورغم إغراء بعض الأطعمة التي تبدو مشبعة أو سريعة التحضير، فإن اختيار الأصناف غير المناسبة قد يسبب الخمول، والانتفاخ، والعطش الشديد خلال النهار.
ووفقًا لموقع Eatwell هناك مجموعة من الأطعمة يفضل تجنبها في السحور لتحسين تجربة الصيام والحفاظ على نشاطك أطول فترة ممكنة.
ووفقًا لموقع Eatwell هناك مجموعة من الأطعمة يفضل تجنبها في السحور لتحسين تجربة الصيام والحفاظ على نشاطك أطول فترة ممكنة.
