دانا سانتاس، المعروفة باسم "صانعة الحركة"، اختصاصية معتمدة في القوة والتكييف ومدربة للعقل والجسم في الرياضات الاحترافية، وهي مؤلفة كتاب "حلول عملية لتخفيف آلام الظهردبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- إذا كنت تعاني من آلام متكررة في الظهر، فغالبًا ما تكون قد جربت تقوية عضلات الجذع، وإرخاء الوركين، وتمديد عضلات الظهر. ويمكن لهذه الاستراتيجيات أن تساعد، لكنها لا تقدم دائمًا حلًا كاملًا.
وعندما يستمر الألم أو يشتدّ أثناء الحركات اليومية، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على إغفال منطقة أساسية، أي القفص الصدري.
وعندما يستمر الألم أو يشتدّ أثناء الحركات اليومية، فغالبًا ما يكون ذلك علامة على إغفال منطقة أساسية، أي القفص الصدري.
