مع دخول المرأة عقدها الرابع، تبدأ تغيرات هرمونية تدريجية تؤثر في العظام، والعضلات، والطاقة، وصحة القلب. كما تقل كفاءة امتصاص بعض العناصر الغذائية، ما يزيد خطر نقص الفيتامينات والمعادن. ورغم أن النظام الغذائي المتوازن يبقى الأساس، فإن بعض المكملات قد تساعد في سد الفجوات الغذائية عند الحاجة.
وبحسب الخبراء في تقرير لموقع "VeryWellHealth" الصحي، فإن هناك 9 مكملات رئيسية يجب أن تحرص عليها المرأة بعد الأربعين، وهي كالتالي:فيتامين D.. درع العظام والمناعة
وبحسب الخبراء في تقرير لموقع "VeryWellHealth" الصحي، فإن هناك 9 مكملات رئيسية يجب أن تحرص عليها المرأة بعد الأربعين، وهي كالتالي:فيتامين D.. درع العظام والمناعة
