يُقبل الصائمون في شهر رمضان على موائد الإفطار بشهية مفتوحة بعد ساعات طويلة من الامتناع عن الطعام والشراب، غير أن خبراء التغذية ينصحون بأن تكون البداية ذكية ومتوازنة، حتى لا يتحول الإفطار إلى عبء على المعدة والجهاز الهضمي، وفقًا لتقرير موقع "Healthline".
ومن بين الأطباق التي تتصدر قائمة الخيارات الصحية على مائدة الإفطار، تبرز شوربة الخضار كخيار مثالي يجمع بين الفائدة الغذائية وسهولة الهضم، حتى يستعيد الجسم إلى نشاطه الطبيعي بعد الصيام.
ومن بين الأطباق التي تتصدر قائمة الخيارات الصحية على مائدة الإفطار، تبرز شوربة الخضار كخيار مثالي يجمع بين الفائدة الغذائية وسهولة الهضم، حتى يستعيد الجسم إلى نشاطه الطبيعي بعد الصيام.
