مع بداية شهر رمضان تكثر التساؤلات عن أفضل الطرق الصحية لكسر الصيام وكيفية تجنب التخمة والانتفاخ وزيادة الوزن، كما يشعر البعض بتأنيب الضمير نتيجة عدم الانتظام على نظامهم الغذائي في الأيام الأولى، فيتحول الشهر إلى موسم للإحباط والضغط النفسي خاصة لمن لديهم اضطرابات تخص الطعام بشكل عام.
وهو ما أشارت أخصائية التغذية الدكتورة أميرة محمود يوسف من خلال حديثها لـ"الشروق"، إلى خطورته، قائلة: "إننا نقع في تلك الأخطاء المتكررة في بداية كل رمضان نتيجة تعاملنا مع الطعام بطريقة خاطئة مدفوعة بما يعرف بعقلية الحرمان، على الرغم من كون رمضان في حد ذاته يمثل فرصة جيدة للتأمل وتهذيب النفس وتقليل الشراهة بشكل عام، إذا تم التعامل معه بعقلية متوازنة وواعية".
وهو ما أشارت أخصائية التغذية الدكتورة أميرة محمود يوسف من خلال حديثها لـ"الشروق"، إلى خطورته، قائلة: "إننا نقع في تلك الأخطاء المتكررة في بداية كل رمضان نتيجة تعاملنا مع الطعام بطريقة خاطئة مدفوعة بما يعرف بعقلية الحرمان، على الرغم من كون رمضان في حد ذاته يمثل فرصة جيدة للتأمل وتهذيب النفس وتقليل الشراهة بشكل عام، إذا تم التعامل معه بعقلية متوازنة وواعية".
