كيف يمكن للذكاء الاصطناعي أن يساعدك في تنظيم نومك خلال شهر رمضان؟

يمثل شهر رمضان فترة يتغير فيها نمط الحياة اليومي لدى الكثيرين، خصوصًا فيما يتعلق بمواعيد النوم والاستيقاظ.

فالسحور، والعبادات، والعمل، والالتزامات العائلية تجعل النوم المتواصل لساعات كافية أمرًا صعبًا.

وهنا يبرز دور الذكاء الاصطناعي كأداة فعالة لمساعدة الصائمين على إعادة التوازن إلى ساعتهم البيولوجية، وتحسين جودة نومهم بطرق عملية وسهلة الاستخدام، بحسب تقرير نشرته مجلة "SLEEP".

1. تتبع أنماط النوم بدقة غير مسبوقة

توفر تطبيقات معتمدة على الذكاء الاصطناعي تحليلًا متقدمًا لأنماط النوم بناءً على بيانات يتم جمعها من الهواتف الذكية أو الساعات الذكية.

تقوم هذه التطبيقات بالتعرّف تلقائيًا على:

- مدة النوم العميق والخفيف.

- عدد مرات الاستيقاظ أثناء الليل.