التمر باللبن ليس مجرد عادة رمضانية متوارثة، بل تركيبة غذائية متكاملة تجمع بين سرعة تعويض الطاقة ودعم احتياجات الجسم بعد ساعات الامتناع عن الطعام. هذا المشروب البسيط يجمع بين عنصرين يقدمان مزيجًا متوازنًا من الكربوهيدرات والبروتين والمعادن، ما يجعله مناسبًا لتهيئة المعدة قبل الوجبة الرئيسية.
وفقًا لتقرير نشره موقع Medical News Today، فإن التمر يُعد مصدرًا طبيعيًا للسكريات البسيطة سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، إضافة إلى احتوائه على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بينما يوفر اللبن البروتين والكالسيوم والسوائل التي تساعد في استعادة التوازن الغذائي بعد الصيام.
وفقًا لتقرير نشره موقع Medical News Today، فإن التمر يُعد مصدرًا طبيعيًا للسكريات البسيطة سهلة الامتصاص مثل الجلوكوز والفركتوز، إضافة إلى احتوائه على الألياف والبوتاسيوم والمغنيسيوم، بينما يوفر اللبن البروتين والكالسيوم والسوائل التي تساعد في استعادة التوازن الغذائي بعد الصيام.
