يوفر صيام شهر رمضان العديد من الفوائد الصحية، إلا أن الحفاظ على الوزن المثالي خلال شهر رمضان يُمثّل تحدياً للبعض، بسبب تغيير نظام تناول الطعام، كذلك الإقبال على المأكولات والحلوى المرتبطة بشهر رمضان.ونشر موقع "IPB university" الإندونيسية، نصائح للحفاظ على الوزن خلال شهر رمضان.
كيف تتجنب زيادة وزنك خلال شهر رمضان
كيف تتجنب زيادة وزنك خلال شهر رمضان
