بسبب عدم تناول أى مشروبات أو مأكولات تماما طوال ساعات الصيام، من الشائع الشعور بالصداع والنعاس نتيجة للجفاف الخفيف، الأمر الذى يستدعى ضرورة تناول كميات كافية من المشروبات والمأكولات المرطبة للجسم طوال ساعات الإفطار لتفادى تلك المشكلة.
ووفقا لموقع "India today"، فإن ما تشربه عند الإفطار يوم طويل من الصيام بنفس أهمية ما تأكله، وقد تُشعرك المشروبات غير المناسبة بالتعب والانتفاخ والعطش مجدداً في غضون دقائق، لذلك تساعد المشروبات المناسبة في رمضان على استعادة السوائل، وموازنة الأملاح، واستعادة الطاقة تدريجياً.
ووفقا لموقع "India today"، فإن ما تشربه عند الإفطار يوم طويل من الصيام بنفس أهمية ما تأكله، وقد تُشعرك المشروبات غير المناسبة بالتعب والانتفاخ والعطش مجدداً في غضون دقائق، لذلك تساعد المشروبات المناسبة في رمضان على استعادة السوائل، وموازنة الأملاح، واستعادة الطاقة تدريجياً.
