مع ساعات الصيام الطويلة، يصبح الماء أول ما يفكر فيه الصائم عند الإفطار أو السحور، وغالبًا ما يندفع كثيرون إلى شرب كميات كبيرة دفعة واحدة ظنًا أن ذلك يعوض ساعات العطش دفعة واحدة. لكن ما لا يدركه البعض أن هذه العادة الشائعة قد تتحول من وسيلة للترطيب إلى سبب مباشر لمتاعب هضمية وإجهاد داخلي للجسم، خاصة خلال شهر رمضان.
وفقًا لتقرير نشره موقع Calm المعني بالصحة الجسدية ونمط الحياة، فإن الجسم لا يستفيد من السوائل بكفاءة عند تناولها بكميات كبيرة ومفاجئة، بل يتعامل معها كعبء مؤقت، مما يقلل من فائدتها الحقيقية ويزيد من احتمالات الشعور بعدم الارتياح.
وفقًا لتقرير نشره موقع Calm المعني بالصحة الجسدية ونمط الحياة، فإن الجسم لا يستفيد من السوائل بكفاءة عند تناولها بكميات كبيرة ومفاجئة، بل يتعامل معها كعبء مؤقت، مما يقلل من فائدتها الحقيقية ويزيد من احتمالات الشعور بعدم الارتياح.
