كشفت دراسة جديدة أنه يمكن تناول كميات أكبر من الطعام مع استهلاك سعرات حرارية أقل، فقط من خلال تغيير نوعية الطعام وليس كميته، وفقا لموقع تايمز ناو.
الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية توصلت إلى أن التحول من الأطعمة فائقة المعالجة إلى الأطعمة الكاملة غير المعالجة يساعد الجسم على تنظيم شهيته تلقائيًا، ويقلل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية دون الحاجة إلى حسابها أو تقييدها.
الدراسة المنشورة في المجلة الأمريكية للتغذية السريرية توصلت إلى أن التحول من الأطعمة فائقة المعالجة إلى الأطعمة الكاملة غير المعالجة يساعد الجسم على تنظيم شهيته تلقائيًا، ويقلل من إجمالي السعرات الحرارية اليومية دون الحاجة إلى حسابها أو تقييدها.
