يجد كثيرون أنفسهم في سباق مع الوقت في شهر رمضان، ويلازمهم إحساس بالتقصير أو التوتر، خاصةً مع انتصاف الشهر الكريم، ويبدأ الشعور بأن الأيام تمضي أسرع مما توقعوا؛ وذلك بسبب عدم وجود خطة واضحة من البداية أو وضع جدول مزدحم يفوق طاقتهم، فتمر الأيام دون إنجاز حقيقي، ما قد ينتج عنه إحباط أو شعور بفقدان السيطرة.
في هذا السياق، توضح سهام سعيد، أخصائية العلاج المعرفي السلوكي، في حديثها لـ"الشروق"، خطوات عملية وبسيطة تساعد على تنظيم الوقت ووضع أهداف أكثر واقعية للاستفادة بما تبقى من الشهر الكريم على أفضل وجه.
في هذا السياق، توضح سهام سعيد، أخصائية العلاج المعرفي السلوكي، في حديثها لـ"الشروق"، خطوات عملية وبسيطة تساعد على تنظيم الوقت ووضع أهداف أكثر واقعية للاستفادة بما تبقى من الشهر الكريم على أفضل وجه.
