وأظهرت دراسة حديثة أجراها باحثون من جامعة تورنتو في كندا أن الجرعة الواحدة من هذه المكملات تحتوي على كمية من الكافيين تفوق أضعاف ما يحتويه فنجان القهوة العادي، ما يمنح الجسم طاقة إضافية لكنها قد تأتي على حساب النوم.
وسأل الباحثون نحو 900 مشارك عن استخدامهم لمكملات ما قبل التمرين خلال السنة الماضية، كما سألوا عن عدد ساعات نومهم خلال الأسبوعين اللذين سبقا مشاركتهم في الاستبيان، ثم قارنوا بين الأمرين لمعرفة ما إذا كان استخدام هذه المكملات يرتبط بقلة النوم.
وسأل الباحثون نحو 900 مشارك عن استخدامهم لمكملات ما قبل التمرين خلال السنة الماضية، كما سألوا عن عدد ساعات نومهم خلال الأسبوعين اللذين سبقا مشاركتهم في الاستبيان، ثم قارنوا بين الأمرين لمعرفة ما إذا كان استخدام هذه المكملات يرتبط بقلة النوم.
