يلجأ كثير من الناس إلى القهوة أو مشروبات الطاقة للحصول على دفعة من النشاط في الصباح. لكن خبراء الصحة يرون أن القهوة غالباً ما تكون الخيار الأكثر أماناً وصحة مقارنة بمشروبات الطاقة، رغم أن كلاهما يحتوي على الكافيين.
وتختلف كمية الكافيين في القهوة حسب عدة عوامل مثل نوع حبوب القهوة ودرجة التحميص وطريقة التحضير، فعلى سبيل المثال يحتوي كوب قهوة مخمرة (حوالي 180 مل) على نحو 70 ملليغراماً من الكافيين، بينما جرعة إسبريسو صغيرة تحتوي على حوالي 64 ملليغراماً.
وتختلف كمية الكافيين في القهوة حسب عدة عوامل مثل نوع حبوب القهوة ودرجة التحميص وطريقة التحضير، فعلى سبيل المثال يحتوي كوب قهوة مخمرة (حوالي 180 مل) على نحو 70 ملليغراماً من الكافيين، بينما جرعة إسبريسو صغيرة تحتوي على حوالي 64 ملليغراماً.
