وأظهرت تجربة نُشرت في مجلة Brain Research أن ممارسة التمارين الرياضية بانتظام تحسن استجابة الجهاز العصبي للنشاط البدني وتعزز الوظائف الإدراكية، حتى لدى الأشخاص غير المدربين.
ويُذكر أن الدراسات السابقة أثبتت أن 15 دقيقة فقط من التمارين الهوائية المكثفة تحفز إفراز عامل التغذية العصبية المشتق في الدماغ (BDNF)، الذي يحافظ على صحة الخلايا العصبية ويحفز تكوين روابط عصبية جديدة. ومع ذلك، لم يكن واضحا ما إذا كانت كمية هذا البروتين تعتمد على مستوى اللياقة البدنية الأساسي للفرد.
ويُذكر أن الدراسات السابقة أثبتت أن 15 دقيقة فقط من التمارين الهوائية المكثفة تحفز إفراز عامل التغذية العصبية المشتق في الدماغ (BDNF)، الذي يحافظ على صحة الخلايا العصبية ويحفز تكوين روابط عصبية جديدة. ومع ذلك، لم يكن واضحا ما إذا كانت كمية هذا البروتين تعتمد على مستوى اللياقة البدنية الأساسي للفرد.
