يلجأ كثير من الأشخاص إلى تناول المكملات الغذائية في الصباح الباكر باعتبارها أسهل طريقة لتذكرها ضمن الروتين اليومي. لكن هذا التوقيت قد لا يكون مثالياً لبعض الفيتامينات والمعادن، خصوصاً عندما تؤخذ على معدة فارغة أو مع القهوة والشاي.
وبحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي، يشير خبراء التغذية إلى أن توقيت تناول المكملات قد يؤثر بشكل مباشر في قدرة الجسم على امتصاصها أو في احتمال حدوث آثار جانبية مزعجة. الحديد
وبحسب تقرير في موقع "VeryWellHealth" الصحي، يشير خبراء التغذية إلى أن توقيت تناول المكملات قد يؤثر بشكل مباشر في قدرة الجسم على امتصاصها أو في احتمال حدوث آثار جانبية مزعجة. الحديد
