وتحدث الكوابيس عادة في الثلث الأخير من الليل أثناء مرحلة نوم حركة العين السريعة، عندما يكون الدماغ نشطا للغاية لكن الجسم يبقى مشلولا.
ومعظم البالغين الأصحاء يقضون ما بين 90 إلى 120 دقيقة في هذه المرحلة للمساعدة في تعزيز الذاكرة وتنظيم العواطف، رغم أن التوتر والكافيين والكحول والأدوية والعمل في المناوبات الليلية يمكن أن تؤثر على ذلك.
ومعظم البالغين الأصحاء يقضون ما بين 90 إلى 120 دقيقة في هذه المرحلة للمساعدة في تعزيز الذاكرة وتنظيم العواطف، رغم أن التوتر والكافيين والكحول والأدوية والعمل في المناوبات الليلية يمكن أن تؤثر على ذلك.
