كشف البروفيسور تيم سبيكتور أخصائي تغذية عن وجبة خفيفة غنية بالألياف ، قد تُقلل بشكلٍ كبير من احتمالية الإصابة بأمراض القلب وغيرها من الحالات الصحية الخطيرة، بجانب مجموعة من الأطعمة التي يُنصح بإضافتها إلى نظامك الغذائي اليومي لتحقيق الكمية الموصى بها من الألياف.
ووفقا لصحيفة "The Mirror"، حذر البروفيسور سبيكتور، من أن الغالبية العظمى منا لا تتناول كميات كافية من الألياف الغذائية، وهي العنصر غير القابل للهضم الموجود في الأطعمة النباتية، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب والبقوليات.
ووفقا لصحيفة "The Mirror"، حذر البروفيسور سبيكتور، من أن الغالبية العظمى منا لا تتناول كميات كافية من الألياف الغذائية، وهي العنصر غير القابل للهضم الموجود في الأطعمة النباتية، بما في ذلك الفواكه والخضراوات والحبوب والبقوليات.
