أصبح البروتين عنصرًا أساسيًا في ثقافة اللياقة البدنية والتغذية الصحية فمن مشروبات البروتين إلى المكملات الغذائية والوجبات الغنية بالبروتين، يعتقد الكثيرون أن زيادة استهلاك البروتين هي الطريقة الأمثل لبناء العضلات، وحرق الدهون، وتحسين اللياقة البدنية ورغم أن البروتين ضروري للجسم لأداء وظائفه الحيوية، يحذر خبراء التغذية وأطباء الكلى من الإفراط في تناوله، لما قد يسببه من إجهاد للكلى وزيادة صعوبة التحكم في الوزن على المدى الطويل، وفقا لموقع تايمز ناو.
البروتين وأهميته للجسم
البروتين وأهميته للجسم
