أكد معهد بحوث تكنولوجيا الأغذية على ضرورة إدراج النشاط البدني كجزء أساسي من مظاهر الاحتفال بعيد الفطر المبارك، محذرًا من الاستسلام للخمول البدني في ظل النمط الغذائي التقليدي المرتبط بهذه المناسبة، والذي يعتمد بشكل مكثف على السكريات والدهون.
وأوضح المعهد في تقرير له، أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا تعد حلاً مثالياً وفعالاً لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي يكتسبها الصائم بعد العودة لنظام الوجبات النهارية، خاصة مع تناول "كعك العيد" والحلويات التي ترفع من مستويات الطاقة المتناولة بشكل مفاجئ.
وأوضح المعهد في تقرير له، أن ممارسة رياضة المشي لمدة نصف ساعة يوميًا تعد حلاً مثالياً وفعالاً لمساعدة الجسم على حرق السعرات الحرارية الزائدة التي يكتسبها الصائم بعد العودة لنظام الوجبات النهارية، خاصة مع تناول "كعك العيد" والحلويات التي ترفع من مستويات الطاقة المتناولة بشكل مفاجئ.
